Buenas!!
Como dijo mi chica ayer este fin de semana hemos tenido un descontrol físico que no entendemos el por qué ya que la dieta la hemos seguido a rajatabla, pero ya parece que volvemos con el ritmo de antes.
A no ser que nuestro peso nos este engañando vilmente!! Está empezando a hacer cosas raras, como que te pesas y te muestra 96.1, pesando unos segundos después mostrándote 96.9 y una tercera mostrándote un peso final que ya se repite de 96.6. ¿Será un peso que necesita calcular la media de unos cuantos intentos? (ironía) (aunque no descarto que se esté riendo de nosotros).
Por si acaso voy a cambiar la pila esta tarde.
Bueno, finalmente y después de unas cuantas pruebas y toma de cálculos pitagóricos ecuacionales al cuadrado por parte del peso nuestro peso final es de:
- Mi chica: 93.5 (7.6 kg perdidos)
- Yo: 96.7 (8.3 kg perdidos)
Ya veremos esta tarde cuando cambie la pila ...
martes, 29 de enero de 2013
lunes, 28 de enero de 2013
y seguimos....
Buenas:
Creemos que estamos en la peor fase de la dieta, terminando la segunda semana, mañana, y aburridos de la comida.
Hemos hecho una nueva compra, con diferentes cosas, y hay algunas que gustan ams y otras menos, pero al ser "alimentos" diferentes se hace mas a meno.
No se por qué, yo estoy notando los cambios de humor esta segunda semana, hoy por ejemplo, estoy de mala leche y bastante irascible, el jueves pasado estuve de bajón, pero bueno, espero que en esta nueva semana se pase.
Ahora mismo peso 94,4 Kg, estoy desenado llegar a los 90, espero llegar esta tarcera semana.
La verdad que ahora mismo se me está haciendo un poco cuesta arriba, sin embargo la primera semana, me fue muy bien.
Si es que soy rara hasta para esto :D.
Realmente estamos bastante animados, pero este fin de semana hemos cogido algunos gramos de peso, mi chico 300 y yo 600 y no tenemos muy claro por qué.
Falta de agua? un poco de descontrol en las comidas por ser finde?
Esperemos recuperar el ritmo esta semana y que no se nos haga tan dura.
La verdad, que como estoy un poco así de mala leche, no tengo mucho que contaros!!
Ah! bueno! si!! los pasteles de limón están muy muy muy buenos si se hacen en el horno.
Un saludo!!
Creemos que estamos en la peor fase de la dieta, terminando la segunda semana, mañana, y aburridos de la comida.
Hemos hecho una nueva compra, con diferentes cosas, y hay algunas que gustan ams y otras menos, pero al ser "alimentos" diferentes se hace mas a meno.
No se por qué, yo estoy notando los cambios de humor esta segunda semana, hoy por ejemplo, estoy de mala leche y bastante irascible, el jueves pasado estuve de bajón, pero bueno, espero que en esta nueva semana se pase.
Ahora mismo peso 94,4 Kg, estoy desenado llegar a los 90, espero llegar esta tarcera semana.
La verdad que ahora mismo se me está haciendo un poco cuesta arriba, sin embargo la primera semana, me fue muy bien.
Si es que soy rara hasta para esto :D.
Realmente estamos bastante animados, pero este fin de semana hemos cogido algunos gramos de peso, mi chico 300 y yo 600 y no tenemos muy claro por qué.
Falta de agua? un poco de descontrol en las comidas por ser finde?
Esperemos recuperar el ritmo esta semana y que no se nos haga tan dura.
La verdad, que como estoy un poco así de mala leche, no tengo mucho que contaros!!
Ah! bueno! si!! los pasteles de limón están muy muy muy buenos si se hacen en el horno.
Un saludo!!
miércoles, 23 de enero de 2013
Que dios se apiade de mi
QUE HAMBRE TENGOOOOOOOOOOOO!!!!! JODER ¬¬
No se me ha ocurrido otra cosa que esperar a mi novia en un cine a que terminara una entrevista de trabajo rodeado de un 100 Montaditos, un Rodilla, y enfrente de tres sitios de hamburguesas.
En un primer momento no parecía que me estuviese afectando el estar ahí oliendo el rico aroma a pan tostado, carne jugosa a la parrilla o el olor a palomitas del cine. Pero maldito bajón me ha dado después, puff, no paro de pensar en lo que me gustaría comerme una hamburguesa o una pizza del telepi de esas tuneadas que me hacía yo.
He de decir que hoy he estado muy liado, con una reunión de más de 4 horas y no he podido beber mucha agua, así que esta hambre voraz puede que venga también de eso.
Lección aprendida: no acercarse a sitios con comida rica de verdad, por lo que no es problema, hay muchos sitios públicos sin sitios de comida rica, como por ejeeeemplo ... mmm ... si hombre, esos sitios a los que iba yo, ehhm ummmm joder, me iré a tomar por culo ostia!!
Un fuerte abrazo a todos
Pd=> Me queda el consuelo de haber perdido 4.7 Kg en 7 días, menos mal porque si no hoy me hubiese merendado una peazo de hamburguesa que te cagas jeje
No se me ha ocurrido otra cosa que esperar a mi novia en un cine a que terminara una entrevista de trabajo rodeado de un 100 Montaditos, un Rodilla, y enfrente de tres sitios de hamburguesas.
En un primer momento no parecía que me estuviese afectando el estar ahí oliendo el rico aroma a pan tostado, carne jugosa a la parrilla o el olor a palomitas del cine. Pero maldito bajón me ha dado después, puff, no paro de pensar en lo que me gustaría comerme una hamburguesa o una pizza del telepi de esas tuneadas que me hacía yo.
He de decir que hoy he estado muy liado, con una reunión de más de 4 horas y no he podido beber mucha agua, así que esta hambre voraz puede que venga también de eso.
Lección aprendida: no acercarse a sitios con comida rica de verdad, por lo que no es problema, hay muchos sitios públicos sin sitios de comida rica, como por ejeeeemplo ... mmm ... si hombre, esos sitios a los que iba yo, ehhm ummmm joder, me iré a tomar por culo ostia!!
Un fuerte abrazo a todos
Pd=> Me queda el consuelo de haber perdido 4.7 Kg en 7 días, menos mal porque si no hoy me hubiese merendado una peazo de hamburguesa que te cagas jeje
martes, 22 de enero de 2013
Con un poco de retraso....pero bajando
Los fines de Semana…
Hemos decidido que los fines de semana dejaríamos el blog de lado XD.
Os vamos a resumir el fin de semana, ha sido bastante bueno, yo el domingo me puse peor, pasé bastante hambre, pero con un poco de agua y té, lo pude sobrellevar.
(Sí, se que es Martes, pero es que ayer no tuve tiempo de subirla)
(Sí, se que es Martes, pero es que ayer no tuve tiempo de subirla)
Es importante, que en estos días que pasamos más tiempo en casa, nos distraigamos.
Salir a pasear, estudiar algo que creamos muy interesante, jugar a algún juego que nos absorba el tiempo, pero con control, etc…
Anoche nos volvimos a pesar, y estoy en 97.2, casi he adelgazado 4 kilos en menos de una semana, por lo que estoy bastante animada.
Ahora la dieta se nos hace un poco rollo, porque la primera compra no sabes lo que hay y hemos comprado bastantes cosas repetidas y varias cosas que no nos gusta su sabor.
Es por ello, que estamos un poco aburridillos, pero no pasa nada, hemos revisado el catálogo de lignaform y en breve haremos una compra nueva con más cosas, y esperemos que su sabor sea mejor que el actual de algunas cosillas, por ejemplo, la barrita de banana, si, oficialmente está muy mala.
Yo no suelo cocinar, pero el sábado hice pisto con algunas verduras:
No pongo cantidades, por que como son verduras de la lista uno, puse todo lo que tenía :D
- Media berenjena grande.
- 1 Calabacín hermoso.
- 1 pimiento verde grande.
- 200 gr de tomate (ojo, 200 gr para 2 personas, es decir 100gr por cabeza)
- Lombarda al gusto.
Lo primero que hice, fue hervir la lombarda en agua con sal.
Piqué en cubitos la berenjena, el pimiento y el calabacín.
Puse a fuego muy lento todo lo picado mientras la lombarda seguía en el agua.
A las verduras les eché pimienta negra, ajo en polvo y orégano.
Picamos el tomate para hacer una salsa.
Dejé las verduras como 30 minutos a fuego lento y moviéndolo.
Saqué la lombarda e hice pequeños trozos de ésta.
Cuando las verduras llevaban media hora, eché la lombarda, tomate y sal.
Lo removí todo durante 15 minutos y mas y ét voilá!
Hice mi primer minipisto; la verdad que a mi me gustó bastante, a mi chico no tanto, por que a él la verdura no le va mucho y se ha de ir acostumbrando.
A ver si sube el sus recetas, que la cocina se le da mejor que a mí!!
Ah! Para acompañar el pisto, el sobre de consomé de pollo!! Que no está mal.
Un saludo a todos!!
PD: Me he pesado esta mañana, por que cuando nos pesamos ayer, no había bajado nada, 96,8 ......oeoeoeoeoeoeoe.....oeoeoeoeoeoe
PD: Me he pesado esta mañana, por que cuando nos pesamos ayer, no había bajado nada, 96,8 ......oeoeoeoeoeoeoe.....oeoeoeoeoeoe
jueves, 17 de enero de 2013
Segundo día y una alegría!
Buenos, segundo día de la dieta y no ha ido mal, aunque hoy no he podido beber tanta agua, así qeu mañana me repondré.
Como el primer día, hemos desayunado batido....buff..sigue siendo malo XD
Hemos tomado a media mañana barrita, os recomiendo la de chocolate y caramelo, buenísima; mi chico NO recomienda la de plátano XD
A la hora de la comida, ensalada, judías verdes (75 gr) + berenjena a la plancha + crema de calabacín, la crema, que es de los sobres, no me ha gustado mucho, pero era tragable.
Para merendar, crépe de jamón!! si, eso ha estado bien, y tenemos planeado cenárnoslo este finde de forma muy buena!! ya os contaremos.
La cena, la está preparando mi chico, revuelto de setas con salsa de tómate (75 gr cada uno), a ver qué tal :D
Y bueno, la alegría, hoy nos hemos pesado!!!
y he perdido 2 KG y 300 gr!!! Estoy muy contenta, en 2 días, así que me imagino que perderé un poco mas despacio durante la semana, pero me he llevado una alegría y esto me da mas ganas de continuar!!
Mi chico, unos 1 Kg y 700 gr!! así que estamos muy contentos y motivados los 2!!
Es muy duro, pero estamos animados!!
Preparaos pantalones GIZBO, por que dentro de poco volveré a estar dentro XD
Un saludo.
Como el primer día, hemos desayunado batido....buff..sigue siendo malo XD
Hemos tomado a media mañana barrita, os recomiendo la de chocolate y caramelo, buenísima; mi chico NO recomienda la de plátano XD
A la hora de la comida, ensalada, judías verdes (75 gr) + berenjena a la plancha + crema de calabacín, la crema, que es de los sobres, no me ha gustado mucho, pero era tragable.
Para merendar, crépe de jamón!! si, eso ha estado bien, y tenemos planeado cenárnoslo este finde de forma muy buena!! ya os contaremos.
La cena, la está preparando mi chico, revuelto de setas con salsa de tómate (75 gr cada uno), a ver qué tal :D
Y bueno, la alegría, hoy nos hemos pesado!!!
y he perdido 2 KG y 300 gr!!! Estoy muy contenta, en 2 días, así que me imagino que perderé un poco mas despacio durante la semana, pero me he llevado una alegría y esto me da mas ganas de continuar!!
Mi chico, unos 1 Kg y 700 gr!! así que estamos muy contentos y motivados los 2!!
Es muy duro, pero estamos animados!!
Preparaos pantalones GIZBO, por que dentro de poco volveré a estar dentro XD
Un saludo.
Primer y segundo día :D
Hoy es nuestro segundo día de dieta, así que os actualizo lo
de ayer.
Desayuno -> Batido de cacao, el sabor deja bastante que
desear.
Media mañana -> Barrita de vainilla, el sabor deja
bastante que desear.
Comida -> mogollón de lechugas varias y consomé de pollo –
las lechugas saben a verde XD el consomé estaba bastante bien.
Merienda -> Yogurt de Vainilla, no está mal.
Cena -> Setas con pimiento rojo y tortilla de jamón – La verdad
que las setas quedaron muy muy buenas y la tortilla era bastante comible.
¿Cómo pasamos el día? Mi chico bastante mejor que yo, yo un
poco con hambre, puedo decir que tampoco era un hambre exagerado, pero si lo
tenía a ratos.
Por la tarde nos dio un bajón y tuvimos que meternos en la cama,
después de echarnos un ratito, por la noche nos encontrábamos mejor.
Creemos que las comidas es lo peor que vamos a llevar, más
que nada por que comemos en el trabajo y tenemos que adaptar toda la comida a “tuppers”,
manejar los polvos para crear los consomés o cremas es complicado, pero bueno,
iremos mejorando.
Hoy ya hemos tomado el batido, hemos quitado una cucharada, porque
con 3 había excesivo polvo y no sabía nada bien, pero creemos que lo mejor
sería continuar con las 3 cucharadas y poner un poco mas de agua, para seguir
tomando los nutrientes que nos hacen falta, esto lo preguntaré, a ver como lo
puedo solucionar.
A media mañana, toca barrita de chocolate y caramelo, espero
que sepa mejor que la de vainilla.
Para comer, tengo berenjenas, lechuga, judías verdes (100gr,
que las judías pertenecen a la lista restringida) y crema de calabacín, a ver
qué tal.
Para merendar, crépe de Jamón y queso, a ver qué tal
también.
Para cenar, todavía no hemos dispuesto el menú, pero va a
llevar algo de tomate frito :D
Pues nada, mañana mas y esperemos que hoy sea un mejor día.
Un saludo.
miércoles, 16 de enero de 2013
JA...Casi igual los batidos de cacao que un vaso de Nesquik
Y pensé que los batidos iban a ser los más fácil de la dieta, que risa tía Felisa!!!. Hace una hora que me he tomado el batido de cacao del desayuno y sigo notando como un gremlin intenta salir por mi garganta.
Crédulo de mi cuando el endocrino nos dijo que los batidos estaban buenos y que incluso la gente los sustituye una vez terminada la dieta por los maravillosos vasos de leche con Nesquik, o incluso ColaCao y eso que no soy muy fan.
Yo soy muy adicto a beber leche y en cuanto me dijeron que no íbamos a poder tomarla supe que iba a ser lo que peor iba a llevar.
Por contrario esta batido tan "rico" va a traer consigo algo bueno, voy a beberme los 3 litros de agua casi antes de las 10 de la mañana, a ver si consigo calmar al gremlin, oh mierda!!!!!!!! gremlin y agua NO!!!!!!!!
Crédulo de mi cuando el endocrino nos dijo que los batidos estaban buenos y que incluso la gente los sustituye una vez terminada la dieta por los maravillosos vasos de leche con Nesquik, o incluso ColaCao y eso que no soy muy fan.
Yo soy muy adicto a beber leche y en cuanto me dijeron que no íbamos a poder tomarla supe que iba a ser lo que peor iba a llevar.
Por contrario esta batido tan "rico" va a traer consigo algo bueno, voy a beberme los 3 litros de agua casi antes de las 10 de la mañana, a ver si consigo calmar al gremlin, oh mierda!!!!!!!! gremlin y agua NO!!!!!!!!
martes, 15 de enero de 2013
Antes de empezar la dieta...despedida.
Imagino que habrá mucha gente creando blogs contando su experiencia con la dieta que esté realizando, así que nosotros no hemos querido ser menos.
Nos hemos dado cuenta de que es el momento de ponernos a dieta y aprovechar a aprender a comer mejor.
Es por ello, que vamos a realizar la dieta Lignaform, una dieta protéica que se divide en diferentes fases.
En este link lo explican muy bien:
http://doctoracabrera.com/web/tratamientos/lignaform-therascience/
OJO! esta tipo de dietas debe hacerse bajo control médico, nunca de forma independiente ya que debe llevar un control y es muy importante estar siempre en contacto con el médico.
La dieta, por suerte, la voy a realizar con mi chico, así que el también tendrá algún post.
La razón por la que hago esto, es para que la gente que está como yo y haya decidido ponerse a dieta que vea que no está solo, que hay mas gente pasando por esto.
Bueno, os voy a contar un poquillo esta dieta como va.
En primer lugar, hay que decir que es una dieta muy antisocial, por qué, pues por que durante la primera fase solo se come verduras durante la comida y la cena, y de una lista muy específica, y todo lo demás es a base de complementos alimenticios que pueden tener forma de crépe, barrita, batido, yogurth, caldos, etc...
Dentro de estos alimentos, puedes elegir entre una variedad importante de sabores y texturas, pero las dividen por gamas de color y hay ciertos colores que solo puedes comer una vez al día, sin embargo, hay otras gamas que puedes repetir.
Solo se hacen 5 comidas al día, ni mas ni menos.
Así que hay que adaptarse e intentar ponerse un horario de comidas para que se ajuste a tu día a día y no lo pases mal.
Aparte de la comida, hay que beber entre 2 y 3 L de agua, para algunos una burrada, para otros, como en mi caso, voy a ir al servicio muchas mas veces de las que desearía.
Las cosas malas, como ya he dicho, es antisocial, la primera fase es una fase muy estricta que prácticamente te impide salir, ya que tu dieta se basa en sobres, verdura, agua y té.
Por lo que nos han comentado, los primeros días suele doler la cabeza y sueles pasar hambre.
Las mujeres, antes de la regla, paramos de perder peso, por la retención de líquidos que hacemos al prepararnos para ese momento, por lo que si la haces con un hombre, como es mi caso, no hay que desesperarse si se pierde menos, ya ellos perderán peso mas rápido.
El hambre, los primeros días es normal pasar hambre, así que hablar con vuestro médico para que os comente que hacer en esos días.
El estreñinmiento, por el tipo de dieta es bastante común, así que nos han recomendado carbonato de magnesio y infusión de hojas de sen, a ver qué tal sabe eso.
Cosas buenas, que no hay que pesar la comida, salvo la lista 2, ya que solo me permiten comer 250 gr de esas verduras limitadas, de la lista 1, las cantidades que quiera; y los sobres, como ya vienen con las medidas, solo echas el agua que te piden y arreglado.
Se pierde rápido, y sí, si cuando terminas la dieta te vuelves a cebar como antes, está claro que lo vuelves a recuperar, pero eso pasa con esta dieta y con todas.
Estarás mas sano, debido a esta fase 1, tu cuerpo limpiará mucha porquería qeu haya en tu cuerpo, con tanta agua y verdura, es normal; mejorará el cutis y reducirás un montón de volumen.
Ahora vienen los números:
Mido 1.68 y peso 101 Kg, mi médico me ha dicho que lo ideal es que pierda 35 Kg, por lo que mi dieta será bastante larga.
Pero, haciendo caso de lo que me dijo mi chico, no pienses en números, mi objetivo es entrar en unos pantalones rojos de la marca GIZBO que tengo guardados que me quedaban espectaculares. Subiré una foto de esos pantalones.
Creo que es un buen objetivo y está dentro de lo que busco, que son 35 KG y me quedo delgadísima, perfecto, que son 25 y yo me encuentro perfecta conmigo misma, genial, pero mi objetivo es entrar en esos pantalones y lo pienso conseguir.
Así que gente, este es nuestro diario y os contaremos todo lo mal que lo pasemos.
Mañana día 16 de Enero empezamos, así que hoy, como cena de despedida, una buena bandeja de sushi!!
Ya os iré subiendo fotos y contando nuestras aventuras y desventuras!!
Así que mañana empezamos!!!
Un saludo a todos!
Nos hemos dado cuenta de que es el momento de ponernos a dieta y aprovechar a aprender a comer mejor.
Es por ello, que vamos a realizar la dieta Lignaform, una dieta protéica que se divide en diferentes fases.
En este link lo explican muy bien:
http://doctoracabrera.com/web/tratamientos/lignaform-therascience/
OJO! esta tipo de dietas debe hacerse bajo control médico, nunca de forma independiente ya que debe llevar un control y es muy importante estar siempre en contacto con el médico.
La dieta, por suerte, la voy a realizar con mi chico, así que el también tendrá algún post.
La razón por la que hago esto, es para que la gente que está como yo y haya decidido ponerse a dieta que vea que no está solo, que hay mas gente pasando por esto.
Bueno, os voy a contar un poquillo esta dieta como va.
En primer lugar, hay que decir que es una dieta muy antisocial, por qué, pues por que durante la primera fase solo se come verduras durante la comida y la cena, y de una lista muy específica, y todo lo demás es a base de complementos alimenticios que pueden tener forma de crépe, barrita, batido, yogurth, caldos, etc...
Dentro de estos alimentos, puedes elegir entre una variedad importante de sabores y texturas, pero las dividen por gamas de color y hay ciertos colores que solo puedes comer una vez al día, sin embargo, hay otras gamas que puedes repetir.
Solo se hacen 5 comidas al día, ni mas ni menos.
Así que hay que adaptarse e intentar ponerse un horario de comidas para que se ajuste a tu día a día y no lo pases mal.
Aparte de la comida, hay que beber entre 2 y 3 L de agua, para algunos una burrada, para otros, como en mi caso, voy a ir al servicio muchas mas veces de las que desearía.
Las cosas malas, como ya he dicho, es antisocial, la primera fase es una fase muy estricta que prácticamente te impide salir, ya que tu dieta se basa en sobres, verdura, agua y té.
Por lo que nos han comentado, los primeros días suele doler la cabeza y sueles pasar hambre.
Las mujeres, antes de la regla, paramos de perder peso, por la retención de líquidos que hacemos al prepararnos para ese momento, por lo que si la haces con un hombre, como es mi caso, no hay que desesperarse si se pierde menos, ya ellos perderán peso mas rápido.
El hambre, los primeros días es normal pasar hambre, así que hablar con vuestro médico para que os comente que hacer en esos días.
El estreñinmiento, por el tipo de dieta es bastante común, así que nos han recomendado carbonato de magnesio y infusión de hojas de sen, a ver qué tal sabe eso.
Cosas buenas, que no hay que pesar la comida, salvo la lista 2, ya que solo me permiten comer 250 gr de esas verduras limitadas, de la lista 1, las cantidades que quiera; y los sobres, como ya vienen con las medidas, solo echas el agua que te piden y arreglado.
Se pierde rápido, y sí, si cuando terminas la dieta te vuelves a cebar como antes, está claro que lo vuelves a recuperar, pero eso pasa con esta dieta y con todas.
Estarás mas sano, debido a esta fase 1, tu cuerpo limpiará mucha porquería qeu haya en tu cuerpo, con tanta agua y verdura, es normal; mejorará el cutis y reducirás un montón de volumen.
Ahora vienen los números:
Mido 1.68 y peso 101 Kg, mi médico me ha dicho que lo ideal es que pierda 35 Kg, por lo que mi dieta será bastante larga.
Pero, haciendo caso de lo que me dijo mi chico, no pienses en números, mi objetivo es entrar en unos pantalones rojos de la marca GIZBO que tengo guardados que me quedaban espectaculares. Subiré una foto de esos pantalones.
Creo que es un buen objetivo y está dentro de lo que busco, que son 35 KG y me quedo delgadísima, perfecto, que son 25 y yo me encuentro perfecta conmigo misma, genial, pero mi objetivo es entrar en esos pantalones y lo pienso conseguir.
Así que gente, este es nuestro diario y os contaremos todo lo mal que lo pasemos.
Mañana día 16 de Enero empezamos, así que hoy, como cena de despedida, una buena bandeja de sushi!!
Ya os iré subiendo fotos y contando nuestras aventuras y desventuras!!
Así que mañana empezamos!!!
Un saludo a todos!
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